Ilunippide töötuba – 10 aastat nooremaks

💛 Mis sind ees ootab?

See on praktiline ja inspireeriv töötuba, kus õpid lihtsaid, kuid tõhusaid tehnikaid, mis aitavad sul:

● näha välja värskem ja nooruslikum

● vähendada pingeid näos ja kehas

● tõsta energiataset

● tuua näole loomulik sära

Kõik harjutused ja nipid on kohe kasutatavad sinu igapäevaelus.

🌸 Töötoa kava

Saabumine & häälestus

Tutvumine & personaalsed soovid

Sissejuhatus + ettevalmistus

● Mis on näojooga ja kuidas see toimib

● Kuidas saavutada nähtavaid tulemusi

● Rahustav hingamine ja lõdvestus

● Kaela, õlgade ja õlavöötme vabastamine

Näojooga ja massaaživõtted – silmade ja otsmiku piirkond

● Harjutused otsmikule ja silmadele

● Silmalaugude toonuse tõstmine

● Silmaümbruse massaaž ja lümfitehnikad

● Akupressuur silmade sära toetamiseks

Näojooga ja massaaživõtted– põsed, suuümbrus ja huuled

● Põskede tõstmine ja toonuse parandamine

● Suuümbruse ja miimikajoonte silumine

● Huulte loomuliku volüümi toetamine

Lõuajoon ja kael: harjutused ja massaaž

● Lõuajoone vormimine

● Lõuaaluse pinguldamine

● Kaela nooruslikkuse toetamine

Lõdvestus & stressi vabastamine

● Lõdvestavad näoharjutused

● Tapping ja sügav lõõgastus

● Akupressuur stressi, peavalu ja silmapinge leevendamiseks

Ilu- ja heaolunipid

See on töötoa kõige inspireerivam osa, kus saad väärt teadmised igapäevaseks kasutamiseks:

🌿 Nahahoolduse nipid

🌿 Juuste ja naha hooldus (sh suveks)

🌿 Nahale kasulikud toidud

Kokkuvõte & küsimused (ca 10 min)

🎁Osalejatele sooduskood Wellness Studio e-poes

Kellele töötuba sobib?

● kõigile naistele

● igas vanuses

● nii algajatele kui ka edasijõudnutele

Tule ja koge muutust

See töötuba annab sulle tööriistad, millega saad iga päev toetada oma ilu, enesetunnet ja suurendada oma vitaalsust ning energiataset – loomulikul ja nauditaval viisil.

💛 Kohtade arv on piiratud – broneeri oma koht varakult!

Töötoa läbiviija

Heivi Herne- Sertifitseeritud näojooga õpetaja (Danielle Collins meetod, alates 2016) Holistiline tervise-, ilu- ja heaolunõustaja

✨ Joogaõpetaja

✨ Life Coach

✨ Tervise ja heaolu Coach

✨ Toitumise ja dieedi Coach

✨ 13+ aastat kogemust ilu ja heaoluvaldonnas