Näojooga töötuba – sära sinu näole ja hingele
N, 14. aug
|Playdate Mängustuudio
Kas oled tundnud, et su nägu vajab värskendust, toonust ja elujõudu? Soovid loomulikul viisil vähendada pingeid, ennetada kortsude teket ning tunda end enesekindlamalt ja säravamalt? Näojooga töötuba on sobiv võimalus teha midagi kasulikku ja meeldivat iseenda heaks.


Koht & Aeg
14. aug 2025, 19:30 – 21:00
Playdate Mängustuudio, Kallaste tn 7, Tabasalu, 76901 Harju maakond, Estonia
Sündmusest
Töötoa sisu:
Sissejuhatus näojoogasse: mis see on, kuidas see toimib ja mida annab regulaarne praktika
Rahustav kõhuhingamine
Lõdvestus
Soojendus ja venitused kaelale, õlavöötmele ja õlgadele
Praktiline harjutuste osa:
Ülemise näopiirkonna harjutused (10 minutit): otsmik, kulmud, ülemised ja alumised silmalaud
Alumise näopiirkonna harjutused (10 minutit): põsed, suuümbrus, huulte toonuse ja suunurkade tõstmine
Lõuajoone ja lõuaaluse treenimine (10 minutit)
Harjutused kaelale (5 minutit)
Lõdvestavad näoharjutused
Täiendavad tehnikad mida õpid:
Akupunktuuri punktide stimuleerimine silmapingete, peavalude, ärevuse ja stressi leevendamiseks
Visualiseerimise ja positiivsete mõtete kinnitused
Üldised soovitused heaolu toetamiseks
Töötoa kestus kokku on 1,5 tundi.
Harjutuste õppimise praktiline osa on umbes 50– 60 min.
Pärast harjutuste osa toimub lühike tee- ja puuviljapaus, mille käigus on võimalik esitada küsimusi ja jagada kogemusi.
Töötoa läbiviija:
Heivi Herne – sertifitseeritud näojooga õpetaja Danielle Collins meetodil alates 2016. aastast.
Heivi on ettevõtja ja maailmarändur, joogaõpetaja, näojooga õpetaja, Life Coach, Tervise ja heaolu Coach, Dieedi ja toitumise Coach, Holistiline tervise Coach. Lisaks on Heivi tervise ja heaoluvaldkonnas tegutsenud juba 20 aastat. Tema kirg on aidata inimestel muuta oma elu paremaks. Talle meeldib jagada oma aastate jooksul kogutud teadmisi ning teda teeb õnnelikuks see, kui ta näeb, et sellest on inimestel kasu.
Kohtade arv on piiratud ja koha tagab kodulehelt ostetud pilet.
Kohtumiseni!
Playdate Mängustuudio
Piletid
Näojooga eelmüügi pilet
Sale ends
13. aug, 23:50
€25.00
Näojooga pilet
€28.00
Goes on sale
14. aug, 07:00
Total
€0.00